トースト

コーヒーを飲んでいたら、トーストの良いかおりが漂って来た。食欲をそそるかおりだ。なぜトーストのかおりが食欲を誘うのか考えたことがなかったけど、わかった気がする。焼けたてのパンの感じが味わえるからなんだね。パン焼き器があっても焼くのは大変だものね。

お気に入りのサラダ

今日の夕食にファミレスに行ったところ、お気に入りのサラダがメニューから消えていた。季節限定のメニューだったのでしょうね。今晩のメニューはサラダとマカロニグラタンにしました。

今日のお昼

おにぎり（１７２）＋おにぎり（１６９）＋炒り豆腐（１０１）＋サラダ（６３）。

５０５カロリーになったので、まぁ妥当なところかな。

今日の夕食

今日は焼き野菜にしたけど、ソースの酸味が強かった。ひょっとして調理人が調合しているのだろうか。ファミレスだから工場で調理済みだと思っていたのだが。味にばらつきがあるのは、困るなぁ。

ところで、夕食の途中でパンを落としてしまった。別にカロリーを制限したわけではないけれど…。

今日のお昼ご飯

今日のお昼ご飯は、「切干大根ごはん」です。３０２カロリーとのことです。後は、サラダと味噌汁です。

こういう低カロリーのお弁当が増えるのは有難いですね。

今日の夕食

今日は野菜シチューとパンにしました。カロリー計算したら、４３０カロリー程なので、今日は１５００カロリーを切ってしまいましたね。まぁ、たまには良いでしょう。

今日の店員はとても私語が目立つ。お店が暇なのも一因なのでしょうが、私語ばかりで、テーブルの周りを見に来ることがほとんどない。お陰でコーヒーのお代わりができないじゃないですか。というのは、冗談としても、このお客の数で、この従業員数はやはり多すぎると思うな。毎日、こんな調子だとつぶれてしまうかもしれない。

帰りに一言言ってあげるべきかなぁ。ちょっと私語が目に余ると。。。。

今日のお昼ご飯

今日のお昼は基本的に１昨日と同じだけど、大根サラダにした。まぁ、たまには大根サラダも良いですね。

今日の夕食

今日は天気がよかったので、隣駅の近くのファミレスで、サラダとパンを食す。まぁ最近の定番メニューの一つだ。ドリンクバーも頼み、コーヒーを飲む。今飲んでいるのが５杯目か６杯目だ。

ダイエット効果はそれほど期待してないけど、コーヒーは飲みます。

今日のお昼ご飯

今日のお昼ご飯は、昨日はなかった「ひじきご飯」。販売終了したわけではなかったみたい。それにサラダと味噌汁。

カロリーは昨日と同じ位ですね。

トースト無料

今朝、厚切りトースト無料の店を見つけた。コーヒーに無料でトーストがついてくるそうだ。ダイエットしてないときなら、さっと入って食べていたのに残念だ。
ダイエットが終わっても、体重体組成を維持しないといけないから、食べる機会はないかもしれない。

体重を維持しても、体脂肪が増えたら何の意味もないのでした。

今日のお昼ご飯

今日は「たけのこご飯」があったので、これにした。３８０カロリー。これにサラダと味噌汁で５００カロリー位かな。値段は８００円だから、価格的にはそこそこだ。味はまぁまぁ。代わりに私にとっては定番の「ひじきご飯」が消えていたが、なくなってしまうのかなぁ。

そこのコンビニには「ミニ牛丼」もあるけど、動物性脂肪が多そうなので、カロリーは低いけど、ちょっと敬遠しておく。牛丼を食べるなら、出来立てを食べたいしね。

この位のカロリーのお弁当がおいてあると助かるのだけどねぇ。

焼きラーメンと焼きそばの違い

コメントありがとうございます。

焼きラーメンと焼きそばの違いですが、普通、関東で焼きそばと言えばソース焼きそばを想像しますが、焼きラーメンの特徴はソースではなく、ラーメンスープを絡めるところです。博多ですから、当然とんこつスープですね。でも焼きそばではソースは絡まっているだけで、ソースの中には埋もれているわけではないですよね。そんな感じです。

ぜひ味わってみて下さい。

焼きラーメン

焼きラーメンの記事を見つけて、思わずトラックバックしてしまいました。

一度は食べておかないといけないなぁと思って、後輩と食べに行ったのはいつだったろう。
当然、博多の屋台ですけどねぇ。その前にテレビで放映していたのを見て、博多の仕事が終わってから行ったのでした。

味については、コメントしないでおきます。楽しみのために。。。

今日の夕食

今日の夕食は、焼き野菜。なかなかいける。カップスープを付けたから、その分だけカロリーオーバーだ。まぁ、いいでしょう。

これはM1000から投稿したのだけど、やっぱり入力が大変。真鍋さんはM1000を使って投稿したことはあるのかしらん？

今日のお昼

今日のお昼は全粒粉パンのサンドイッチ。２３４＋３１５カロリー。

夜は野菜を増やさないといけないです。

たまにはサンドイッチもいいかもしれない。

今日のお昼

今日のお昼はコンビニの鮭弁当。４３８カロリー。

この位のカロリーの弁当があれば、困らないのだけど、なかなか見付からない。弁当屋さんだと６８０カロリー程度でも、低カロリーに分類されているから、５００カロリー程度の弁当はほとんどない。コンビニでも６００カロリー以上の弁当しか置いていないところがほとんどだからねぇ。

この弁当だと、サラダと味噌汁でほぼ、カロリー制限範囲内だ。

でも、塩分は過剰の気がする。塩分が少なければ、ヘルシーなのにねぇ。

今日のお昼

今日のお昼はコンビニの俵おにぎり。４７０キロカロリー。これにサラダと味噌汁をつけると、ちょっとカロリーオーバーだけど、この程度は気にしない。

フライが余分なのだと思うけど、脂質も取らないといけないから。その分、ドレッシングはノンオイルドレッシングにしておいた。

お湯を加えてアメリカンコーヒー

ここのコーヒーショップでは、お湯が自動的に加えられる事がわかった。カップに注いでいる時に、透明なお湯が見えました。ちょっとがっかり。まぁよいけどね。

最近、職場のコーヒーの減り方が増大している。目に見えるダイエット効果があるとは思えないけど、一応ダイエット効果があるということで。。。

鯖

血液検査で、若干コレステロールが高かったので、夕食に鯖を食べた。青魚はコレステロールを下げる効果があるのだそうだ。
元来、鯖は食べない方だったけど、健康のため注文した次第である。カロリーオーバーになるので、完食はしなかったけど、味はまあまあだった。生姜醤油で煮てあったが、味付けは濃くなかった。雑炊を食べたときは塩っぱかったけど、あれならメニューの一つになりそうだ。

アメリカンコーヒー

アメリカンはお湯を注いだコーヒー？では、普通のコーヒーにお湯を注いでいることについて触れました。今日は、近所のチェーン店でアメリカンを頼んでみました。

お湯を後から注いでいたぞ。

こりゃ、いくらなんでも順序が違うと思うのは私だけ？

本当のアメリカンコーヒー

アメリカンコーヒーはお湯を注いだコーヒー？ではコーヒーにお湯を注ぐ話に触れたけど、アメリカンコーヒーで検索してみると、コーヒーのお湯割りをアメリカンとして出しているお店は結構あるらしい。うーむ。ちょっと違うよなぁ。じゃストロングコーヒーだと良いかと言うと、ブラックで飲むのは厳しいのでね。

アメリカンはお湯を注いだコーヒー？

コーヒーをよく飲む ので、喫茶店では、アメリカンを頼む事が多い。コーヒーをお湯で割ったらアメリカンと言うわけではないだろうが、本当にお湯で薄めているお店がある。カッ プにお湯を注いでから、コーヒーを注ぐのだ。値段が安いから仕方ないかも知れないが、何だかなぁと言う気がするのは私だけではあるまい。

今朝の朝食

今朝の朝食はエッグマックマフィンとグリーンサラダ。しばらくは朝マックかな。

運動会

三日連続の雨のためか、今日運動会をやっている。お陰で食事の場所がなくなっている。結局そばやさんだ。

今日の晩ご飯

今日はメンチカツ定食になった。ちなみにお昼はピラフでした。

今日の食事

今日は餃子スタジアムに行って餃子を食す。地元の餃子は地元の方がうまいぞ。餃子の焼き方の違いだけど。
夜は五目焼そばだった。

今日の晩ご飯

今日はラーメンと焼き飯にした。焼き飯が塩っぱかった。その他の味は前と同じだけど塩加減がまずかったようだ。あれは日本一じゃないな。

今日のお昼ご飯

今日はカレースープスパゲッティだった。

今日の晩御飯

今日も新しいお店で晩ご飯を食べた。焼き魚定食が１０００円でした。ほっけと小鉢と漬物と味噌汁でしたが、まあ値段相応かな。

今日の晩ご飯

今日の夜はうどんにしたけど、量は十分だし、何よりもこしが強かった。こんなに、こしが強いうどんは生まれて初めてだった。昼間もカレーだったのだけど、甘くてカレーじゃなかった。カレーじゃないと思えば、まずくはないけど、もう一度食べたい味じゃない。あえて夜もカレーにしたけど、正解だった。このお店はまた来よう。